ایک کار ، ایک دفتر کی کرسی اور ایک آرام دہ صوفہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں جدید مرد اپنا زیادہ تر دن گزارتے ہیں۔ کافی ، بیئر ، فاسٹ فوڈ ، تلی ہوئی گوشت ایک غذا ہے جو بہت سے لوگوں سے واقف ہے۔ مضبوط جنسی تعلقات کے نمائندے اب پروسٹیٹائٹس کے بارے میں سوچتے ہیں اور نہ صرف ریٹائرمنٹ میں ، بلکہ ایک چھوٹی عمر میں بھی erectile فنکشن کو خراب کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ نوجوان اکثر ان کی جنسی استحکام کے بارے میں بھی فکر مند ہیں۔ غیر یقینی کھڑے ہونے سے وابستہ ناخوشگوار حالات کو متنبہ کیا جاسکتا ہے۔ جنسی جماع سے پہلے تیزی سے طاقت بڑھانے کا طریقہ بہت سے موثر طریقے ہیں۔
دوائیوں کے اظہار کے طریقے
آپ FDE-5 ingibitors (انزائم) کا استعمال کرتے ہوئے جلدی سے قوت بڑھا سکتے ہیں:
- سلڈینافل کے ساتھ منشیات ؛
- ٹڈالافل کے ساتھ منشیات ؛
- وارڈینافل کے ساتھ منشیات۔
ان گولیوں کے آپریشن کا اصول ؤتکوں سے نائٹروجن آکسائڈ کی رہائی کی حوصلہ افزائی کرنا ہے ، جو عضو تناسل کے برتنوں اور غار جسموں کے خلیج کو مؤثر طریقے سے آرام اور وسعت دیتا ہے۔ خون کا رش عضو تناسل میں اضافہ کرتا ہے اور جنسی رابطے کو طول دیتا ہے۔ پروسٹیٹ کو ہٹانے کے بعد ، ذیابیطس کے مریضوں میں ، ریڑھ کی ہڈی کو پہنچنے والے نقصان کے باوجود بھی ایف ڈی ای 5 روکنے والے ایکٹ سے پہلے فوری طور پر طاقت بڑھانے کے اہل ہیں۔
FDE-5 روکنے والے تیز رفتار ہیں ، لہذا وہ 15 منٹ (لیویترا) یا ایکٹ سے ایک گھنٹہ پہلے قبول کیے جاتے ہیں۔ اثر کو حاصل کرنے کے لئے ایک شرط جنسی جذباتی اور جسمانی محرک کی موجودگی ہے۔
ان دوائیوں میں سنگین contraindications ہے ، لہذا باضابطہ طور پر ان کی چھٹیوں کی اجازت صرف ہدایت کے ذریعہ کی جاتی ہے۔ تاہم ، زیادہ تر فارمیسی آزادانہ طور پر اس طرح کے محرکات فروخت کرتی ہیں۔ احتیاط سے اپنے آپ کو ہدایات سے واقف کریں اور اعصابی عوارض کے ساتھ دباؤ ، دل کے ساتھ مسائل کی موجودگی میں داخلے سے پرہیز کریں۔
مقامی استعمال فنڈز
آپ عضو تناسل کی جلد پر لگائے جانے والے خصوصی جیل ، سپرے اور کریموں کا استعمال کرتے ہوئے فوری نتائج کے ساتھ طاقت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ بڑھتی ہوئی قوت کا اثر 7-10 منٹ کے بعد ہوتا ہے۔ یہ خون کے رش ، رسیپٹرز کی مقامی محرک اور کسی ممبر کے پٹھوں کی وجہ سے حاصل کیا جاتا ہے۔ contraindications: عضو تناسل کی جلد اور سر کو نقصان ، الرجک رد عمل۔ کسی معنی میں ایک اینستھیٹک موجود ہے جو ایکٹ کے وقت کو بڑھانے کے لئے عضو تناسل کی حساسیت کو کم کرتا ہے۔ کمزور عضو تناسل کے ساتھ ، اس طرح کی دوائیوں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ خصوصی ٹولز کی کمی کے ل you ، آپ آہستہ سے عضو تناسل کی جلد میں ہیپرین یا نائٹروگلیسرین مرہم کو رگڑ سکتے ہیں۔ پیروں کے اضطراری زون کی تھرمل محرک کی بنیاد پر ، شرونیی علاقے میں خون کے بہاؤ کی شدت کو بڑھانے کا ایک غیر معمولی طریقہ ہے۔ ایسا کرنے کے لئے ، ان میں سے ہر ایک کو گیلے سیناپزم کے مطابق لگایا جاتا ہے ، جو 10-15 منٹ میں ہٹا دیا جاتا ہے۔
ورزشیں
آپ خون کے بہاؤ کو صنف میں بڑھا سکتے ہیں اور اس طرح سادہ جسمانی مشقوں کے ذریعے کھڑے ہونے کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ کمپلیکس کا نفاذ مستقل بنیادوں پر اور منصوبہ بند جماع سے آدھے گھنٹے پہلے دونوں مفید ہوگا۔
مشقوں کی مثالیں:
- ٹانگوں کو کندھوں سے کہیں زیادہ رکھتے ہیں جرابوں کے ساتھ الگ رکھیں۔ آہستہ آہستہ فرش کے ساتھ ران کے متوازی پر بیٹھ کر ، اپنے بازوؤں کو آگے بڑھاتے ہوئے اور پیٹھ کو سیدھا تھامتے ہوئے۔ ایک منٹ کے لئے دیرپا ، یہاں تک کہ گہری سانس لینے کا مشاہدہ کرنا۔ inguinal خطے میں جامد تناؤ کو محسوس کرنا ضروری ہے۔
- اپنی پیٹھ پر ایک قالین پر جھوٹ ، اطراف میں ہاتھ۔ ایک ہی وقت میں ، فرش سے سیدھے پیروں اور کندھوں کو پھاڑ (تقریبا 30 30 ڈگری) ، اپنے ہاتھوں سے موزوں تک پہنچنے کی کوشش کریں۔ سانس دستک کیے بغیر ایک منٹ کے لئے پوز میں منجمد کریں۔
- پیٹھ پر جھوٹ بولنے والی پوزیشن میں ، گھٹنوں میں ٹانگوں کو موڑیں ، پاؤں کو فرش پر دبائیں۔ کولہوں کو نچوڑتے ہوئے ، ایک شرونی کے ساتھ کچھ غلط چڑھائی انجام دیں۔
مباشرت پٹھوں کو مستحکم کرنے کے لئے خون کے بہاؤ کی مشقوں کو چالو کریں:
- 10-15 تکرار کے لئے مقعد کو کمپریس اور آرام کریں۔
- پیشاب کی مداخلت کو تیز کریں ، آہستہ آہستہ مطلوبہ علاقے کو دباؤ ڈالیں اور 10 سیکنڈ کا وولٹیج رکھیں۔
یہ مشقیں دن کے وقت اور ایکٹ سے فورا. قبل کی جاسکتی ہیں۔ inguinal پٹھوں کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت مباشرت زندگی کے معیار کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہے ، خاص طور پر انزال پر قابو پانے کے معاملے میں۔
پانی کے طریقہ کار
جسم کو خوش کرنے اور نفسیاتی طور پر آرام کرنے کے لئے تیراکی ایک بہترین ذریعہ ہے۔ تالاب یا آبی ذخائر تک رسائی نہ ہونے کے ل a ، اس کے برعکس شاور ایک اچھا متبادل ہوگا ، جو عام جسمانی لہجے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، خون کے دھارے کو چالو کرتا ہے۔ طریقہ کار اسکیم:
- گرم پانی کے نیچے تھوڑا سا کھڑے ہوں ، پھر اس کے درجہ حرارت میں اضافہ کریں تاکہ تناؤ اور درد کے بغیر جسم تقریبا 30 30-40 سیکنڈ کا مقابلہ کرسکے۔
- گرم پانی کھولیں ، 20-30 سیکنڈ تک سردی کے نیچے کھڑے ہوں۔
- 20 سیکنڈ کے لئے دوبارہ گرم کو آن کریں۔
مجموعی طور پر ، درجہ حرارت میں 3 تبدیلیاں 20 سیکنڈ تک جاری رہتی ہیں۔ طریقہ کار ٹھنڈے پانی کے ساتھ ختم ہوتا ہے۔ خون کے بہاؤ کو چالو کرنے اور خون کی وریدوں کے کام کا اشارہ جلد کے جھگڑے سے ہوگا۔
مشقوں اور شاور میں زیادہ سے زیادہ 20-30 منٹ لگتے ہیں ، لیکن یہاں تک کہ واضح نامردی کے جامع علاج کے لئے ایک موثر علاج ہے۔
غذائیت
کچھ کھانے کی اشیاء جو دن کے دوران یا رومانٹک ڈنر کے دوران استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں وہ قوت کو مضبوط بنانے میں معاون ثابت ہوں گے۔ البیڈو ، گری دار میوے ، asparagus ، سمندری غذا ، ھٹا کریم ، اجمودا ، کدو کے بیج ، مشروم مفید ہیں۔
مصنوعات کی غذا میں باقاعدگی سے شمولیت کے ساتھ ساتھ وٹامن (A ، D ، گروپ B ، C. E) اور ٹریس عناصر (فاسفورس ، کیلشیم ، میگنیشیم ، زنک ، سیلینیم) کی مدد سے البیڈو میں اضافہ ہوتا ہے۔
مزید برآں ، آپ جماع سے پہلے ایک کپ چائے کا ایک کپ ادرک ، جنسنینگ روٹ ، لونگ یا زعفران کے ساتھ پیدا کرسکتے ہیں۔
جائزے
خصوصی مرد فورمز کے FDE-5 inhibitors کے بارے میں بہت سے مثبت جائزے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ان کے بعد واقعی کھڑا ہونا زیادہ پر اعتماد اور لمبا ہوجاتا ہے۔ تاہم ، کچھ مرد ضمنی اثرات کی شکایت کرتے ہیں: سر درد ، وژن کی بادل ، متلی۔ بہت سے لوگ مباشرت سپرے اور جیلوں کی تعریف کرتے ہیں ، کیوں کہ اس کے کوئی ضمنی اثرات نہیں ہوتے ہیں ، اور اس کا نتیجہ تیز اور لمبا ہوتا ہے۔ صرف منفی ایک الرجک رد عمل ہے ، بشمول غیر محفوظ جنسی تعلقات کے ساتھی کی طرف سے۔